Menschen, die sich in ihrer Freizeit regelmäßig bewegen, leiden seltener unter chronischen Schmerzen

Moderater Freizeitsport kann chronische Schmerzen deutlich lindern. Das fanden Forscher der norwegischen Universität Trondheim heraus. Die Wissenschaftler befrag­ten mehr als 46.000 Erwachsene, ob sie Schmerzen haben und wie häufig, wie lange und wie intensiv sie Sport treiben. Bei den 20- bis 64-jährigen Schmerzpatienten erfuhren jene, die ein- bis dreimal pro Woche mindes­tens 30 Minuten lang gemäßigt trainierten, eine besonders große Linderung. Waren Befragte aus dieser Altersgruppe jedoch viermal pro Woche oder häufiger aktiv, glich sich ihr Schmerzniveau wieder dem der trägen Patien­ten an. Im Gegensatz dazu lohnte sich für Teilnehmer über 64 Jahre jede zusätzliche Trainingseinheit.


 
06.02.2012, Bildnachweis: Thinkstock/iStockphoto