Herz, Kreislauf & Diabetes

Das Herz-Kreislauf-System ist verantwortlich für eine Vielzahl körperlicher Vorgänge. Daher sollte die Gesundheit von Herz und Blutgefäßsystem einen hohen Stellenwert in Ihrem Leben einnehmen. Mit Medikamenten aus der Apotheke zur Herz- und Kreislaufstärkung können Sie Ihr Herz stärken, schützen und entlasten bzw. Ihre Gefäße elastisch halten. Dadurch verbessern Sie die Sauerstoffversorgung im Körper und wirken nachlassender körperlicher Leistungsfähigkeit entgegen.

Motor des Lebens – das Herz

Unser Herz vollbringt eine schier unglaubliche Leistung: 3 Milliarden mal schlägt das Herz im Laufe des Lebens, und etwa 250 Millionen Liter Blut werden durch den Körper gejagt. Umso schlimmer, wenn dieses lebenswichtige Organ einmal krank wird. Und das passiert sehr häufig: Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Todesursache Nummer Eins in Deutschland. Die häufigsten Herzerkrankungen sind eine Verengung der Herzkranzgefäße, Herzmuskelschwäche und Herzrhythmus-Störungen.

Wie sieht das Kreislaufsystem aus?

Das Herz-Kreislaufsystem besteht aus dem Herzen, dem großen Körperkreislauf, dem kleinen Lungenkreislauf sowie dem Blut und Blutdruck. Das Herz pumpt das Blut durch rhythmische Kontraktionen durch den Körper. Über den Blutkreislauf werden die Körperzellen mit Sauerstoff und aus der Verdauung gewonnenen Nährstoffen versorgt. Kohlendioxid und Abfallprodukte aus dem Stoffwechsel werden darüber abtransportiert.

Was ist der Blutdruck?

Der Blutdruck gibt an, mit welchem Druck das Blut durch die Arterien fließt. Eine zu starke Abweichung vom idealen Blutdruck, der unter Normalbedingungen bei 120 / 80 mmHg liegt, wirkt sich nachteilig auf den Kreislauf und damit auf die Gesundheit aus. Ab 140 / 90 mmHg sprechen Mediziner von Bluthochdruck, unter 105 / 60 mmHg liegt ein Blutniederdruck vor.

Warum ist zu hoher Blutdruck gefährlich?

Wenn das Blut mit einem zu hohen Druck durch die Adern strömt, führt dies auf die Dauer zu einer Überlastung von Herz und Gefäßen. Aber auch das Gehirn und die Nieren können geschädigt werden. Das Risiko für Menschen mit Bluthochdruck, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden, ist im Vergleich zu Menschen mit normalem Blutdruck siebenmal höher! Deshalb ist es so wichtig, den Blutdruck auf einen normalen Wert zu senken. Dies kann man durch einen gesünderen Lebensstil mit viel Bewegung oder wenn nötig durch Medikamente erreichen.

Gibt es bei niedrigem Blutdruck gesundheitliche Risiken?

Wer einen Blutdruck von unter 105 / 60 mmHg hat, der leidet unter niedrigem Blutdruck. Im Gegensatz zu hohem Blutdruck sind hier keine ernsthaften Folgeerkrankungen zu befürchten. Aber dennoch kann der schwache Kreislauf zu Beschwerden wie Schwindelgefühl und Müdigkeit führen. Meist ist eine medikamentöse Behandlung nicht nötig. Hausmittel wie viel Bewegung, Wechselduschen und kreislaufanregende Übungen sollten Betroffenen bereits dabei helfen, wieder auf Trab zu kommen.

Wie kann man das Herz stärken?

Zur Stärkung von Herz und Kreislauf bieten sich milde Naturarzneimittel mit Wirkstoffen aus Heilpflanzen an. Neben dem Weißdorn, der das Herz kräftigt und die Durchblutung fördert, gelten vor allem Weißdorn und Knoblauchpräparate als hilfreich, um mit den vielen positiven Inhaltsstoffen von Knoblauch Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen.

Eisen – ein essentielles Spurenelement

Für eine ausreichende Sauerstoffversorgung benötigt der Körper unter anderem Eisen. Ein Eisenmangel kann u. a. zu Appetitlosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder kalten Händen und kalten Füßen führen. Bei einer ergänzenden Zufuhr sollte allerdings darauf geachtet werden, die empfohlene Menge nicht zu überschreiten, da zu viel Eisen das Risiko für Herzinfarkte erhöht und die Gefäße verkalken kann.

Bewegung und gesunde Ernährung sind alles

Um Herz, Kreislauf & Gefäße bis ins hohe Alter gesund zu halten, ist Bewegung ein unverzichtbares Instrument. Ärzte raten, mehrmals in der Woche ca. 30 Minuten Sport zu treiben und den Puls auf das Doppelte etwa anzutreiben. Der Ruhepuls liegt etwa bei 65 Schlägen pro Minute, und bei leichtem Joggen oder Fahrradfahren sollte dieser auf ca. 130 Schläge steigen. Wer keine Pulsuhr verwenden möchte, für den gilt: Kommen Sie mehrmals pro Woche beim Sport so richtig ins Schwitzen, doch ohne sich zu überlasten. Und: Wer immer öfter auf Fleisch und Wurst verzichtet und dagegen viel Fisch und Gemüse zu sich nimmt, der wird zum einen eine Normalisierung des Blutdrucks verzeichnen können und zum anderen dauerhaft Herz, Kreislauf & Gefäße schonen.