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Muskeln, Knochen & Gelenke

Der Mensch hat ca. 206 Knochen und 650 verschiedene Muskeln. Der Stütz- und Bewegungsapparat als Organsystem gewährleistet, dass der Körper in seiner Form bleibt und willkürlich seine Gestalt verändern kann. Muskeln geben dem Menschen nicht nur Halt und ermöglichen es, sich aktiv und zielgerichtet zu bewegen. Auch für Vorgänge wie z. B. Lachen oder Kauen oder für das Sehen sind Muskeln erforderlich. Für die Fortbewegung generieren die Muskeln durch Kontraktionen eine Kraft, durch die die Knochen an einem Gelenk eine neue Haltung einnehmen.

Bewegung fördert die Gesundheit

Muskeln schütten bei Bewegung zudem eine Vielzahl sogenannter Myokine aus. Dabei handelt es sich um hormonähnliche Botenstoffe, die eine positive Wirkung auf verschiedene Organe und Körperteile wie Knochen und Blutgefäße haben. Daher hat Bewegung bei vielen Erkrankungen auch eine gesundheitsfördernde Wirkung. Um vital zu bleiben, ist es also in jedem Alter ratsam, Sport und Fitness zu machen.

Wenn die Muskeln schmerzen

Allerdings können beim Sport auch leichter Verletzungen von Muskeln und Knochen auftreten. Bei Bewegungsschmerzen kann ein Schmerzgel aus der Internetpotheke helfen. Eine der häufigsten Ursachen für Muskelkrämpfe ist ein Magnesiummangel, der zu einer andauernden und mit Schmerzen verbundenen Muskelanspannung führt. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für Muskeltätigkeit und Knochenaufbau. Daher können Magnesiumpräparate als Nahrungsergänzung u. U. durchaus gegen Muskelkrämpfe helfen.

Wärme und Enzyme können Beschwerden lindern

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Erkrankungen der Gelenke

Beschwerden und Erkrankungen des Bewegungssystems werden umgangssprachlich als Rheuma bezeichnet. Bei „Krankheiten des rheumatischen Formenkreises“ wird zwischen vier systematischen Hauptgruppen unterschieden: 1. Entzündlich-rheumatische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis, d.h. eine chronische Entzündung der Gelenke, 2. degenerative rheumatische Erkrankungen wie Arthrose (Gelenkverschleiß), 3. durch Stoffwechselstörungen bedingte Erkrankungen des Bewegungsapparats, z.B. Osteoporose und 4. Weichteilrheumatismus.

Was ist eine chronische Polyarthritis?

Was im Volksmund als Rheuma bezeichnet wird, ist tatsächlich eine chronische Polyarthritis oder rheumatoide Arthritis. Diese entzündliche Gelenkerkrankung befällt oft mehrere Gelenke gleichzeitig, bevorzugt die Finger- und Fußgelenke. Typisch sind die sogenannten Rheuma-Knoten, auffällige Verdickungen an den Gelenken. Solange die Arthritis das fortgeschrittene Stadium noch nicht erreicht hat, ist die eindeutige Diagnose schwierig. Die akuten Symptome werden in der Regel mit Schmerzmitteln, Cortison oder nicht-steroidalen Anti-Rheumatika bekämpft.

Was versteht man unter Arthrose?

Dass Gelenke im Laufe des Lebens verschleißen ist eine normale Entwicklung. Wenn der Gelenkverschleiß allerdings vorzeitig fortgeschritten ist, sei es durch hohes Körpergewicht oder eine Dysplasie (Fehlbildung) des Gelenks, dann spricht man von Arthrose als Krankheitsbild. Am Anfang steht eine Schädigung des Knorpels, die Veränderungen am Knochen nach sich ziehen kann. Meist wird mit der Therapie erst begonnen, wenn sich bereits Schmerzen eingestellt haben und das Gelenk schon geschädigt ist. Ziel ist es, möglichst lange die Beweglichkeit des Gelenks zu erhalten.

Was geschieht bei einer Osteoporose?

Kennzeichnend für eine Osteoporose, auch Knochenschwund, ist die Abnahme der Knochendichte. Dadurch wird das Skelett anfälliger für Brüche. Betroffen von dieser Krankheit sind meist ältere Menschen und dabei zu 80% Frauen nach den Wechseljahren. Das Hauptsymptom sind Rückenschmerzen, auch die Verminderung der Körpergröße weist auf Osteoporose hin. Diagnostiziert wird der Knochenschwund mit Hilfe einer Knochendichtemessung. Das Gute: Man kann sich wirkungsvoll vor Osteoporose schützen. Entscheidend sind die Faktoren Bewegung und Zufuhr von Calcium. Etwa ein Gramm Calcium am Tag sollte präventiv eingenommen werden. Gute natürliche Calciumlieferanten sind Milchprodukte, Brokkoli und Grünkohl.

Was ist Weichteilrheumatismus?

Die sogenannte Fibromyalgie, wie der Weichteilrheumatismus eigentlich heißt, ist eine Schmerzerkrankung, bei der keine Entzündungserscheinungen nachgewiesen werden können. Typisch sind schmerzempfindliche „tender points“, an denen die Muskulatur deutlich verhärtet ist. Die Patienten haben meistens eine Odyssee bei vielen Ärzten hinter sich, bevor die Diagnose Fibromyalgie gestellt wird. Denn organische Ursachen für die Schmerzen sind nicht zu finden. Man geht von einer starken Wechselwirkung von Psyche und Körper aus. Neben Schmerzmitteln werden hier auch Antidepressiva wie Amytryptilin verschrieben. Die Ursache der Fibromyalgie ist weitgehend unbekannt.

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