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181 Ergebnisse

Wir arbeiten im Sitzen, haben keine Zeit für selbstgekochte und ausgewogene Mahlzeiten und am Ende des stressigen Alltags meist auch keine Lust auf Sport. All diese Faktoren tragen dazu bei, dass sich mit der Zeit mehr und mehr überflüssige Pfunde an Bauch, Beinen und Po ansiedeln können.

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Hansepharm Power Eiweiss plus Schoko Pulver 750 g von NUTRICHEM DIäT + PHARMA GMBH PZN 09235549
22%
sparen
Hansepharm Power Eiweiss plus Schok... (750 g)
PZN 09235549 (Grundpreis 61,32€/1 kg)
  • 80 % reines Eiweiß in absoluter Premium-Qualität
  • mit den Vitaminen Niacin, Pantothensäure, B2, B6 und den Mineralstoffen Calcium und Magnesium
  • Enthält L-Carnitin
  • 1 Dose = 25 Portionen
  • Gluten < 20 ppm = glutenfrei
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Almased Mandel-Vanille-Geschmack 2x500 g von  PZN 08101530
10%
sparen
Almased Mandel-Vanille-Geschmack (2x500 g)
PZN 08101530 (Grundpreis 44,99€/1 kg)
  • Vorteils-Set besteht aus 2x500g PZN: 15375987
  • Mit leckerem Mandel-Vanille Geschmack
  • Hilft schnell und leicht abzunehmen
  • Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
  • Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
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Layenberger Fit+feelgood Slim Shake Pfirsich-Maracuja 330 ml von Layenberger Nutrition Group GmbH PZN 17150063
Spar
Preis
Layenberger Fit+feelgood Slim Shake... (330 ml)
PZN 17150063 (Grundpreis 7,54€/1 l)
  • Joghurtfrischer Fixfertig-Drink
  • Praktisch für unterwegs
  • Zur Gewichtsreduktion und -kontrolle
  • Glutenfrei und laktosefrei
  • Nur 63 kcal pro 100ml
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Yokebe Ultima Fat Burning Shake Pulver Nf 400 g von Naturwohl Pharma GmbH PZN 18426165
11%
sparen
Yokebe Ultima Fat Burning Shake Pul... (400 g)
PZN 18426165 (Grundpreis 59,97€/1 kg)
  • Spezielle Kombination aus hochwertigen Proteinen, 24 Vitaminen und Mineralstoffen
  • Nur 244 Kalorien pro Portion
  • Enthält alle wichtigen Vitamine & Mineralstoffe
  • Mit Vanille-Zitronen-Geschmack
  • Frei von Gluten und Laktose
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Topinambur Aktiv Megamax Kautabletten 105 stk von Megamax B.V. PZN 01226545
Spar
Preis
Topinambur Aktiv Megamax Kautablett... (105 stk)
PZN 01226545
  • nur Original-Markenmedikamente
  • Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
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Plantocaps Gluco 3.0 Kapseln 60 stk von plantoCAPS pharm GmbH PZN 13974910
15%
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Plantocaps Gluco 3.0 Kapseln (60 stk)
PZN 13974910 (Grundpreis 599,75€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Glucomannan und Zink
  • Glucomannan kann im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zum Gewichtsverlust beitragen
  • vegan, vegetarisch, laktose- und glutenfrei
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Almased Typ 2 3x500 g von  PZN 08101528
20%
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Almased Typ 2 (3x500 g)
PZN 08101528 (Grundpreis 41,32€/1 kg)
  • Vorteils-Set besteht aus 3x500g PZN 16777920
  • Zum Diätmanagement bei übergewichtigen Personen mit einem BMI > 27, die an Diabetes Typ 2 leiden
  • Zur Senkung des Blutzuckerspiegls und des HbA1c-Werts
  • Ergänzende bilanzierte Diät
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Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulver 425 g von NUTRICHEM DIäT + PHARMA GMBH PZN 03480354
24%
sparen
Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille... (425 g)
PZN 03480354 (Grundpreis 35,27€/1 kg)
  • Zur Unterstützung im Rahmen von Eiweiß-Diäten
  • Angenehm im Geschmack
  • Vegane so wie vegetarische Eiweißquelle
  • Mit den Vitaminen B1, B2, B6 und B12
  • Laktosefrei und glutenfrei
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Yokebe Classic & Yokebe Erdbeer Lactosefrei Nf2 Pulver Starterpa 1 Pck von  PZN 08100372
21%
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Yokebe Classic & Yokebe Erdbeer Lac... (1 Pck)
PZN 08100372 (Grundpreis 34,49€/1 kg)
  • Paket aus Yokebe Classic mit Bienenhonig und Erdbeer
  • Spezielle Kombination aus hochwertigen Proteinen, Bienenhonig, wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
  • Nur 247 Kalorien pro Portion
  • Enthält alle wichtigen Vitamine & Mineralstoffe
  • Mit wertvollem Bienenhonig
  • Für Vegetarier geeignet
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Slim Fast Pulver Himbeere+weiße Schokolade 365 g von ALLPHARM Vertriebs GmbH PZN 18825215
Spar
Preis
Slim Fast Pulver Himbeere+weiße Sch... (365 g)
PZN 18825215 (Grundpreis 54,76€/1 kg)
  • Cremiger Himbeer-& weiße Schokoladengeschmack
  • Trinkmahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung
  • Versorgt den Körper mit einem Drittel der empfohlenen Tagesdosis der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe
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Layenberger Fit+feelgood Slim Shake Schokolade 330 ml von Layenberger Nutrition Group GmbH PZN 17150086
Spar
Preis
Layenberger Fit+feelgood Slim Shake... (330 ml)
PZN 17150086 (Grundpreis 7,54€/1 l)
  • Trinkfertige Mahlzeit für unterwegs
  • Ballaststiffquelle
  • Glutenfrei und laktosearm
  • Leckerer Schokoladengeschmack
  • Nur 208 kcal pro Portion
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XLS Medical Fettbinder 2x 60 stk von Perrigo Deutschland GmbH PZN 08130067
25%
sparen
XLS Medical Fettbinder (2x 60 stk)
PZN 08130067
  • Mit pflanzlichem Wirkstoff Litramine™
  • Reduziert die Aufnahme von Kalorien aus Nahrungsfetten
  • Nahrungsfette werden gebunden und vom Körper unverdaut ausgeschieden
  • Sehr gut verträglich
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Formoline Eiweiß Diät 2 x 480 g von Certmedica International GmbH PZN 08100309
35%
sparen
Formoline Eiweiß Diät (2 x 480 g)
PZN 08100309 (Grundpreis 31,44€/1 kg)
  • Set besteht aus: 2x Formoline Eiweiss-Diät Pulver (480 g) PZN: 05566143
  • Hochwertiges Eiweißpulver mit 84 % Eiweißgehalt
  • Vollwertige Vital-Mahlzeit
  • Lang anhaltende Sättigung
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Almased Vitalkost und Formoline Eiweiss Diät Pulver 980 g von Certmedica International GmbH PZN 08130056
24%
sparen
Almased Vitalkost und Formoline Eiw... (980 g)
PZN 08130056 (Grundpreis 36,52€/1 kg)
  • 1x Formoline Eiweiß-Diät-Pulver, 480 g (PZN 5566143)
  • 1x Almased Vital-Pflanzen-Eiweißkost, 500 g (PZN 3321472)
  • Vollwertige Vital-Mahlzeit
  • Kann eine Gewichtsabnahme unterstützen
  • Lang anhaltende Sättigung
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Almased Vitalkost + Yokebe Classic 1 stk von  PZN 08130061
19%
sparen
Almased Vitalkost + Yokebe Classic (1 stk)
PZN 08130061 (Grundpreis 36,29€/1 kg)
  • Unterstützt die Gewichtsabnahme
  • Schmeckt und sättigt für Stunden
  • Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
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Formoline Eiweiss Diaet Pulver 3 x 480 g von Certmedica International GmbH PZN 08130057
37%
sparen
Formoline Eiweiss Diaet Pulver (3 x 480 g)
PZN 08130057 (Grundpreis 30,47€/1 kg)
  • Set besteht aus: 3x Formoline Eiweiss-Diät Pulver (480 g) PZN: 05566143
  • Hochwertiges Eiweißpulver mit 84 % Eiweißgehalt
  • Eiweiß-Diät-Pulver
  • Vollwertige Vital-Mahlzeit
  • Lang anhaltende Sättigung
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Redulat Kapseln 60 stk von Janus Medica GmbH PZN 13513043
Spar
Preis
Redulat Kapseln (60 stk)
PZN 13513043 (Grundpreis 1292,61€/1 kg)
  • Hochwirksames, veganes Nahrungsergänzungsmittel
  • Zum Diät- und Gewichtsmanagement
  • Einzigartiger Wirkstoffkomplex
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Almased Lactosefrei 3x500 g von  PZN 08101534
10%
sparen
Almased Lactosefrei (3x500 g)
PZN 08101534 (Grundpreis 44,99€/1 kg)
  • Vorteils-Set besteht aus 3x500g PZN 12344348
  • Almased Lactosefrei hilft bei einer gewichtskontrollierenden Ernährung
  • Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
  • Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
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Almased Starter Paket 1 Pck von Almased Wellness GmbH PZN 08130249
13%
sparen
Almased Starter Paket (1 Pck)
PZN 08130249
  • Set besteht aus: 2x Almased Vital-Pflanzen-Eiweisskost (500 g) PZN: 03321472 und Almased Vital-Tee (100 g) PZN: 03497662
  • Unterstützt Sie bei der nachhaltigen und effektiven Gewichtsabnahme
  • Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
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Quickpep Grüner Kaffee Kapseln 100 stk von ALLPHARM Vertriebs GmbH PZN 10346892
16%
sparen
Quickpep Grüner Kaffee Kapseln (100 stk)
PZN 10346892 (Grundpreis 596,30€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Diätunterstützend
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Almased Typ 2 2x500 g von  PZN 08101527
20%
sparen
Almased Typ 2 (2x500 g)
PZN 08101527 (Grundpreis 41,39€/1 kg)
  • Vorteils-Set besteht aus 2x500g PZN 16777920
  • Zum Diätmanagement bei übergewichtigen Personen mit einem BMI > 27, die an Diabetes Typ 2 leiden
  • Zur Senkung des Blutzuckerspiegls und des HbA1c-Werts
  • Ergänzende bilanzierte Diät
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Schmidt Sättigungskapseln 120 stk von Werner Schmidt Pharma GmbH PZN 01056178
14%
sparen
Schmidt Sättigungskapseln (120 stk)
PZN 01056178 (Grundpreis 388,75€/1 kg)
  • nur Original-Markenmedikamente
  • Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
  • Versandkostenfreie Lieferung**
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27,99*
32,90*
Paket Almased + BasenCitrate 1 Pck von Almased Wellness GmbH PZN 08130038
15%
sparen
Paket Almased + BasenCitrate (1 Pck)
PZN 08130038
  • Hilft schnell und leicht abzunehmen
  • Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
  • Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
  • Unser empfohlenes Alternativprodukt: Formoline Eiweiß Diät
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64,71*
Lipogran Tabletten 60 stk von Janus Medica GmbH PZN 13512919
14%
sparen
Lipogran Tabletten (60 stk)
PZN 13512919 (Grundpreis 712,99€/1 kg)
  • Bindet Nahrungsfette
  • Reduziert die Kalorienaufnahme
  • Verlängert das Sättigungsgefühl
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52,90*
Liposlim Nutritabs Tabletten 80 stk von Certmedica International GmbH PZN 17580645
15%
sparen
Liposlim Nutritabs Tabletten (80 stk)
PZN 17580645
  • Lipidbinder zur Unterstützung der Behandlung von Übergewicht und Adipositas
  • Unterstützung der langfristigen Gewichtskontrolle
  • Senkung des LDL-Cholesterins
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49,90*
Formoline eiweiss-diät Pulver (480 g) + Formoline L112 Tabletten 1 Pck von Certmedica International GmbH PZN 08130230
30%
sparen
Formoline eiweiss-diät Pulver (480 ... (1 Pck)
PZN 08130230
  • Set besteht aus: Formoline Eiweiss-Diät Pulver 480 g PZN: 05566143 + Formoline L112 Tabletten 80 Stück PZN: 01366335
  • Unterstützt die Gewichtsabnahme
  • Steigert die Fettverbrennung und den Stoffwechsel mit L-Carnitin
  • Bindet einen wesentlichen Teil der Nahrungsfette
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73,30*
Almased Lactosefrei 2x500  von  PZN 08101533
10%
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Almased Lactosefrei (2x500 )
PZN 08101533
  • Vorteils-Set besteht aus 2x500g PZN 12344348
  • Almased Lactosefrei hilft bei einer gewichtskontrollierenden Ernährung
  • Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
  • Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
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50,40*
Almased Lactosefrei 6x500 g von  PZN 08101535
10%
sparen
Almased Lactosefrei (6x500 g)
PZN 08101535 (Grundpreis 44,99€/1 kg)
  • Vorteils-Set besteht aus 6x500g PZN 12344348
  • Almased Lactosefrei hilft bei einer gewichtskontrollierenden Ernährung
  • Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
  • Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
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151,20*
Paket Formoline Eiweiss-Diät Pulver (480 g) + Basica compact Tab 1 Pck von Certmedica International GmbH PZN 08130253
34%
sparen
Paket Formoline Eiweiss-Diät Pulver... (1 Pck)
PZN 08130253
  • Set besteht aus: Formoline Eiweiss-Diät Pulver 480 g (PZN: 05566143) + Basica compact Tabletten 120 Stk. (PZN: 07423330)
  • Formoline Eiweiss-Diät Pulver unterstützt die Gewichtsabnahme
  • Basica Compact neutralisiert belastende Säure
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41,90*
Formoline Eiweiss Diaet Pulver 6 x 480 g von Certmedica International GmbH PZN 08130058
35%
sparen
Formoline Eiweiss Diaet Pulver (6 x 480 g)
PZN 08130058 (Grundpreis 31,48€/1 kg)
  • Set besteht aus: 6x Formoline Eiweiss-Diät Pulver (480 g) PZN: 05566143
  • Hochwertiges Eiweißpulver mit 84 % Eiweißgehalt
  • Eiweiß-Diät-Pulver
  • Vollwertige Vital-Mahlzeit
  • Lang anhaltende Sättigung
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Redulat Kapseln 180 stk von Janus Medica GmbH PZN 13513066
Spar
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Redulat Kapseln (180 stk)
PZN 13513066 (Grundpreis 711,68€/1 kg)
  • Hochwirksames, veganes Nahrungsergänzungsmittel
  • Zum Diät- und Gewichtsmanagement
  • Einzigartiger Wirkstoffkomplex
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Refigura Pro Kapseln 160 stk von Heilpflanzenwohl GmbH PZN 16122142
17%
sparen
Refigura Pro Kapseln (160 stk)
PZN 16122142 (Grundpreis 522,62€/1 kg)
  • Endlich Gesund Abnehmen¹
  • Mit einzigartigen 4-in-1 PRO Komplex
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Glucomannan, Vitamin B6, Zink und Chrom
  • Vegan, gluten- und laktosefrei
verfügbar,
lieferbar in 2-3 Tagen
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verfügbar,
lieferbar in 2-3 Tagen

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-3 Tage verschieben

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Hilfe gegen Hüftgold: Abnehmmittel zur Gewichtsreduktion

Mit viel Selbstdisziplin und zahlreichen Einschränkungen wird dann Diät gehalten – die aber nur zu oft im gefürchteten Jo-Jo-Effekt endet. Körper und Stoffwechsel werden also sogar noch mehr darauf eingestellt, an Gewicht und Reserven zuzulegen. Einseitige Speisepläne und Hungern sind also nicht die richtige Lösung. Abnehmmittel können aber durchaus die Lösung oder zumindest eine große Hilfe bei der Gewichtsreduktion sein. In unserem Abnehmmittel Sortiment halten wir für Sie bereit, die aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften in keine andere Kategorie passen. Damit Sie den größten Nutzen aus diesen praktischen Helfern ziehen können, sollten Sie aber auf ein paar Faktoren achten.

Was sind Abnehmmittel?

Die Funktion von Abnehmmitteln lässt sich bereits durch Ihren Namen erahnen. Sie sind Helfer im Kampf gegen unerwünschte Fettdepots, sollen das Abnehmen begünstigen und beschleunigen. Das können sie einerseits durch die Beschleunigung der Fettverbrennung erreichen. Andererseits durch die Aktivierung und Regulierung des gesamten Stoffwechsels. Einige Abnehmmittel haben beide Effekte zugleich.

Das macht die Abnehmmittel nicht zu Wundermitteln, durch die nach der ersten Einnahme die Pfunde purzeln. Sie sind aber wirksame Helfer, die eine gesunde Gewichtsreduktion unterstützen können.

Was können Abnehmmittel leisten?

Wie bereits erwähnt, können Abnehmmittel eine unterstützende Hilfe sein. Je nach Zusammensetzung und Art des Mittels wird dieses Ziel auf verschiedenen Wegen erreicht. Egal wie gut die Produkte aber auch wirken, ganz ohne Ernährungsumstellung und vermehrte Bewegung geht es selbst mit ihnen nicht. Erwarten Sie also keine Wunder, sondern nutzen Sie die Abnehmmittel als Erleichterung und um Ihr Ziel schneller und einfacher zu erreichen. Fällt Ihnen die Gewöhnung an mehr Bewegung schwer, weil Sie sich energielos fühlen und den Alltag kaum fit überstehen – geschweige denn anstrengende Workouts nach Feierabend? Abnehmmittel mit L-Carnitin können die Müdigkeit bekämpfen und die Fettverbrennung steigern. Die natürliche Verbindung aus Methionin und Lysin bildet der menschliche Körper sogar selbst.

Eine Extraportion, wie durch die Einnahme der L-Carnitin 500 Kapseln bringt den Organismus daher schonend wieder in Schwung. Der Abbau von Muskelmasse während der Diät wird vermieden und beim Sport sogar verstärkt. Die Fettverbrennung wird gesteigert und beschleunigt.

Geben Sie sich die größte Mühe, essen bedacht und gesund, bewegen sich mehr und dennoch wollen die unerwünschten Fettpolster einfach nicht verschwinden? Auch dann können Abnehmmittel, die die Fettverbrennung und den Stoffwechsel im Allgemeinen ankurbeln, weiterhelfen. Erreicht wird dieser Effekt oftmals durch Aminosäure Komplexe.

Auf diese Weise wird der Stoffwechsel reguliert, während selbst bei einer reduzierten Nahrungsaufnahme die Versorgung mit wichtigen Vitalstoffen verbessert wird.

Welche Arten von Abnehmmitteln gibt es?

Wie bereits erwähnt, werden Abnehmmittel grob in zwei Formen unterschieden: Abnehmmittel zur Anregung und Regulierung des Stoffwechsels und Abnehmmittel, die die Fettverbrennung anregen beziehungsweise beschleunigen.

In unserem Abnehmmittel-Bereich finden Sie aber auch Produkte, in denen die beiden Effekte miteinander kombiniert sind. Dadurch können Sie ganz gezielt das Mittel wählen, welches zu Ihrem individuellen Bedarf am besten passt.

Wann werden Abnehmmittel verwendet?

Abnehmmittel können immer dann zum Einsatz kommen, wenn Sie Fettpolster wirkungsvoll und gesund reduzieren möchten. Sie müssen und sollten mit der Verwendung nicht warten, bis die zigste Diät fehlgeschlagen ist. Allerdings erleichtern die Mittel auch dann noch die Gewichtsreduktion.

Nur in Bezug auf die Erwartungen sollten Sie realistisch bleiben. Abnehmmittel machen die Fettverbrennung deutlich einfacher. Sie übernehmen sie aber nicht vollkommen. Ohne entsprechende Umstellung der Ernährung ist ihre Wirkung aber begrenzt.

Wie sollten Abnehmmittel verwendet werden?

In Maßen. Halten Sie sich an die Angaben des Herstellers und bedenken Sie, das viel nicht viel – oder schneller - hilft. Der Aufbau der Fettreserven hat einige Zeit in Anspruch genommen. Für den Abbau gilt das erst recht. Auch mit Abnehmmitteln.

Optimal ist es, wenn Sie Ihren Körper schrittweise an die Einnahme gewöhnen. Erfahrungsgemäß ist gerade das schwierig. Die Polster und Pfunde sollen schließlich so schnell wie möglich verschwinden. Geduld ist da sehr viel verlangt – aber dringend nötig und vor allem gesund.

Worauf ist bei der Auswahl von Abnehmmittel zu achten?

In erster Linie auf die individuelle Eignung des Abnehmmittels für Ihren Bedarf. Fühlen Sie sich müde und schlapp, dann wählen Sie ein Abnehmmittel mit anregender Wirkung und Aminosäuren oder Produkte zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts. Wir bieten Ihnen hier ein großes Spektrum verschiedener Produkte und Darreichungsformen an.

Wollen die Fettreserven trotz Sport und Ernährungsumstellung nicht weichen, sind hingegen Abnehmmittel mit Fettverbrennern in Form von Aminosäuren Enzymen und Vitalstoffen die bessere Wahl. Ebenso wie Produkte, die den Stoffwechsel aktivieren und so für eine verbesserte Gewichtsreduktion sorgen.

Präparate mit Zweifach-Wirkung sind dann ideal, wenn Sie bereits mehrere Diäten getestet haben, die Müdigkeit aber selbst nach einer Ernährungsumstellung aber weiterhin besteht und die Waage dennoch keine kleineren Zahlen anzeigt. Durch Abnehmmittel mit anregendem und Stoffwechsel-aktivierendem Effekt können Sie diesen Zustand erfolgreich beenden.

Zudem erhalten Sie in unserer Apotheke auch Alternativen zu Abnehmmitteln, wie beispielsweise hochwertige Leinsamen und Chia Samen, die durch Ballaststoffe, Schleimstoffe und Quellstoffe den Magen langanhaltend füllen und zugleich noch einen positiven Effekt auf die Verdauung und die Gesundheit im Allgemeinen haben.

Haben Sie den Hunger im Griff, das Fett will aber trotzdem nicht weichen, sind hingegen Abnehmmittel mit Fettverbrennern in Form von Aminosäuren und Vitalstoffen die bessere Wahl. Diese Produkte aktivieren den Stoffwechsel und sorgen so für eine verbesserte Gewichtsreduktion.

Präparate mit Zweifach-Wirkung sind dann ideal, wenn Sie bereits mehrere Diäten getestet haben, der Hunger im Rahmen einer Ernährungsumstellung aber weiterhin besteht und die Waage dennoch keine kleineren Zahlen anzeigt. Durch Abnehmmittel mit sättigendem und Stoffwechsel-aktivierendem Effekt können Sie diesen Zustand erfolgreich beenden.

Erfolgreich abnehmen – Tipps, Tricks und Kniffe

Abnehmmittel sind eine wunderbare Unterstützung und tolle Ergänzung bei der gezielten Gewichtsreduktion. Sie sind aber bei weitem nicht die einzigen Hilfsmittel im Kampf gegen die Pfunde. Auf dem Weg zur schlanken Linie und Ihrer Traumfigur können sich auch die folgenden Tipps bewähren:


  • Schritt für Schritt: Eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen ist eigentlich ganz einfach, solange sie Ihnen schmeckt. Bis Sie Geschmack an natürlichen Lebensmitteln gefunden haben kann aber einige Zeit vergehen. Gewöhnen Sie sich schrittweise daran. Tauschen Sie beispielsweise erst einmal nur eine Zwischenmahlzeit gegen eine gesündere Alternative oder einen Abnehm-Shake aus oder trinken Sie Sie einen Abnehmtee anstelle des Softdrinks zum Essen.
  • Machen Sie es sich einfach: Kleine Veränderungen können große Wirkungen haben. Anstatt sich die liebsten Speisen allesamt zu verbieten, erlauben Sie sich den Genuss (in kleineren Mengen). Die Einschränkung in der Menge fällt nicht schwer, wenn Sie davor bereits gut gesättigt sind – beispielsweise durch Sättigungsmittel aus unserer Apotheke.
  • Trinken Sie reichlich: Setzen Sie Wasser, Shakes, Tee, Schorlen, Smoothies, Säfte und Suppen vermehrt auf Ihren Speiseplan. So befremdlich es klingen mag, oft genug wird Hunger mit Durst verwechselt. Eine gute Flüssigkeitsversorgung füllt aber nicht nur den Magen, sie wirkt sich insgesamt positiv auf die Gesundheit aus.
  • Denken Sie langfristig: Crash-Diäten bringen vielleicht am Anfang schnellen Erfolg, sie sorgen durch den Jo-Jo-Effekt aber langfristig für eine noch größere Gewichtszunahme. Lassen Sie also die Finger davon und stellen Sie Ihre Ernährung lieber langfristig und langsam, als abrupt um. Nutzen Sie zur Erleichterung der Umstellung Abnehmmittel. Die dadurch erzielten Erfolge motivieren und helfen beim Durchhalten.

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